Plongez dans une routine revitalisante qui engage chaque muscle. Les supermans renforcent le dos et les épaules. Les kick sits dynamisent la coordination tout en travaillant la sangle abdominale et les épaules. La table renversée renforce les bras, tout en ouvrant la poitrine et en sollicitant cuisses et fessiers. Les squats tap sculptent les jambes et améliorent l'agilité. Les montées de genoux boostent le cardio et l'endurance. Une séance complète pour repousser vos limites à chaque mouvement !