Endurance élevée - débutant
Au cours des 45 prochaines minutes, concentrez-vous sur un entraînement exclusivement basé sur votre poids corporel afin d'optimiser votre endurance. Ce programme inclut des exercices essentiels tels que les Mountain Climbers, les fentes, les Squats, les burpees primaires entre autres. La répétition de ces mouvements est essentielle pour stimuler votre rythme cardiaque et renforcer votre musculature.
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Cardio : Endurance élevée #1
Améliorez votre endurance cardiovasculaire grâce à ce cours HIIT de 40 minutes, qui utilise uniquement le poids de votre corps. Cette séance dynamisante vous apportera un regain d'énergie, idéal pour bien commencer votre week-end.
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Endurance élevée : débutant 2
Cette séance dynamique et ludique de 45 minutes est conçue pour stimuler votre circulation sanguine, mobiliser vos muscles et accroître votre fréquence cardiaque. Elle combine des exercices de boxe, des grimpeurs, des jumping jacks, des fentes et des planches, offrant ainsi un entraînement comple...
