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Apprentissage pompe
Musculation poids du corps
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7m 1s
Ce cours vous permettra de maîtriser l'un des exercices essentiels pour le haut du corps : la pompe. Vous apprendrez les mécanismes d'une exécution correcte afin d'éviter les erreurs fréquentes et de prévenir les blessures.
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Apprenez à exécuter un squat avec précision ! Découvrez comment stabiliser efficacement vos articulations et identifiez les muscles à activer pour maintenir un alignement corporel optimal tout en évitant les erreurs courantes.
