Séance vidéo de 15 minutes axée sur la force et la mobilité : pompes pour solliciter les triceps, table renversée en gainage pour ouvrir les épaules et tonifier les fessiers, squats et cossack squats pour développer puissance et amplitude, et mountain climbers pour travailler la mobilité de la hanche. Parfaite pour préserver une mobilité complète et améliorer vos mouvements au quotidien.