Lors de cette séance de renforcement musculaire au poids du corps, vous aurez l'occasion de cibler votre ossature à travers des angles spécifiques. Les exercices incluent des squats, des pompes et des fentes, réalisés également de manière statique, afin d'optimiser l'activation de vos muscles et de renforcer votre force. Une fois le circuit complété une première fois, vous le recommencerez pour un deuxième et un troisième tour, consolidant ainsi votre entraînement.