Il est tout à fait possible de s'entraîner de manière efficace en seulement 10 minutes ! Grâce à cet entraînement EMOM (Every Minute on the Minute) utilisant deux haltères, le manque de temps ne constitue plus un obstacle. Vous devrez réaliser, en moins d'une minute, une séquence d'exercices complète sollicitant l'ensemble de votre corps, vous mettant ainsi au défi. Choisissez un poids qui vous permettra de maintenir une bonne technique d'exécution. L'intensité augmentera au fur et à mesure que vous progresserez dans le nombre de séries.