Préparez-vous en vous munissant d'une paire d'haltères légères à moyennes et engagez-vous dans un programme d'entraînement complet. Ce dernier se compose d'une série d'exercices dynamiques et exigeants, avec un nombre significatif de répétitions, conçu pour repousser vos limites musculaires, brûler des calories et augmenter votre fréquence cardiaque. Cet entraînement vous mettra véritablement au défi !