Les muscles des fessiers ne se limitent pas à un aspect esthétique, ils jouent également un rôle essentiel dans notre dynamisme quotidien. Dans le cadre de cet entraînement, l'accent sera mis sur vos fessiers, vos quadriceps et vos adducteurs. Après une session de déverrouillage articulaire et musculaire, vous participerez à un programme en circuit qui inclut des ponts fessiers, fente bulgare, squat sumo et bien d'autres le tout agrémenté par l'utilisation d'haltères lourdes à moyennes pour une stimulation optimale.