Cette approche dynamique favorise le développement d'une force significative en établissant une connexion entre les côtés gauche et droit du corps. Vous serez amené à tourner, à changer de position, à pulser et à vous déséquilibrer, tout en cherchant votre centre dans cette diversité de mouvements. Cela vous permettra de cultiver votre force, d'améliorer votre contrôle corporel et d'accroître votre résistance, offrant ainsi un entraînement complet et équilibré.