Optimisez la puissance de votre corps et de vos épaules grâce à ce flux dynamique, qui combine des postures latérales, des inversions sur le dos, des squats pistol et des pompes en gainage alterné. Cette approche vous permettra non seulement de développer votre force, mais également d'élever votre pratique habituelle de renforcement musculaire à un niveau supérieur.