Participez à cette séance de HIIT de 30 minutes, conçue pour être à la fois complète et accessible, en utilisant uniquement le poids du corps. Vous découvrirez des mouvements dynamiques à faible impact, tels que les jumping jacks, ainsi que des combinaisons plus techniques. Ces exercices visent à améliorer votre coordination et votre endurance, tout en renforçant votre force globale et en stimulant votre fréquence cardiaque.