Participez à une séance de Pilates axée sur le haut du corps, intégrant des exercices profonds et posturaux visant à renforcer votre sangle abdominale ainsi que votre dos. Découvrez les principes fondamentaux, apprenez à engager votre noyau, à maintenir un alignement optimal du bassin et de la colonne vertébrale, tout en maîtrisant les techniques de respiration pour optimiser vos résultats.