Cet entraînement de Pilates se concentre sur le renforcement de votre tronc, de vos obliques, de vos fessiers et de l'intérieur des cuisses, en mettant l'accent sur la chaîne latérale. Grâce à des exercices stratégiques, vous améliorerez non seulement votre posture, mais aussi la stabilité de votre région lombaire, contribuant ainsi à un corps plus fonctionnel et équilibré.