Optimisez la force de vos muscles posturaux, en ciblant particulièrement ceux de votre dos, de vos fessiers et de l'ensemble de votre chaîne postérieure ! Préparez-vous à adopter une posture plus droite et plus dynamique grâce à une série d'exercices au sol. Cette routine associe des techniques modernes à des approches classiques revisitée, offrant ainsi une expérience complète et efficace pour améliorer votre posture et votre bien-être général.