Cette séance est conçue pour atténuer les douleurs et les tensions ressenties dans la région lombaire. Grâce à une approche stratégique, vous pourrez cibler les zones des fessiers, des fléchisseurs de hanche et des ischio-jambiers à travers des automassages et des étirements. De plus, cette pratique sera enrichie d'exercices inspirés de la méthode McKenzie ainsi que de postures de yoga, afin d'offrir un accompagnement complet.