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15 minutes Pyramidal #11
15 minutes Pyramidal
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17m
En 15 minutes chrono, cet entraînement pyramidal au poids du corps renforce l’ensemble du corps, décuple votre explosivité et votre endurance cardio, tout en optimisant coordination, équilibre et mobilité.
Up Next in 15 minutes Pyramidal
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15 minutes Pyramidal #12
Enchaînez 3 squat jumps, 6 jumping jacks, 10 burpees primaires, 14 tables renversées et 20 fentes alternées pour faire monter l’intensité à chaque palier. Ce circuit brûle des calories, décuple votre explosivité et sculpte tout votre corps. Montez en puissance, sentez vos muscles prendre feu et d...
