Plongez dans l'univers du kettlebell, un entraînement holistique qui combine force, endurance et technique. À travers cette série de vidéos, vous découvrirez les mouvements fondamentaux tels que le swing, le clean, le turkish get-up, le snatch et le rowing buste penché. Vous apprendrez à maîtriser cet outil, à comprendre les principes sous-jacents et à adopter la posture adéquate, afin de renforcer votre puissance et d'améliorer votre condition physique globale. Que vous soyez novice ou expérimenté, cette approche est conçue pour vous aider à maximiser les bénéfices du kettlebell et de chaque séance d'entraînement.