Dans cette vidéo, vous découvrirez un apprentissage approfondi du clean kettlebell, un exercice essentiel pour développer la force, la coordination et l'agilité. Vous découvrirez les techniques fondamentales pour maîtriser ce mouvement, y compris la position de départ, la phase de poussée et de tirage, ainsi que le positionnement correct du kettlebell. Grâce à des démonstrations claires et des conseils pratiques, vous apprendrez à exécuter le clean en toute sécurité, tout en maximisant son efficacité pour renforcer votre corps. Que vous soyez débutant ou confirmé, cette vidéo vous fournira les outils nécessaires pour intégrer le clean kettlebell dans votre routine d'entraînement.