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Cardio booster #4
Cardio booster - débutant
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20m
Dynamisez votre corps grâce à des exercices simples et efficaces utilisant uniquement le poids de votre corps, dans ce cours de HIIT de 20 minutes. Vous aurez l'occasion de transpirer tout en développant une énergie renouvelée, prête à vous accompagner tout au long de votre journée. Au programme : ski erg, patineurs, mountain climbers et jumping jacks.
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Cardio : booster #5
Au cours des 22 prochaines minutes, concentrez-vous sur l'utilisation exclusive de votre poids corporel pour participer à cette séance de cardio, visant à renforcer votre endurance. Ce programme inclut des exercices essentiels tels que les squats, les fentes arrière, les mountain climbers, ainsi ...
