Ce cours de HIIT dynamique de 25 minutes est conçu pour vous maintenir en mouvement constant tout en ciblant vos quadriceps, fessiers, tronc et bras. Chaque exercice, d'une durée de 30 secondes, inclut des squats en déplacement, des burpees, des fentes arrière alternées et des mountain climbers. ...

Cette séance de cardio au poids du corps met en avant des exercices intemporels tels que les squats, les mountain climbers, les jumping jacks et les burpees, parmi d'autres. L'objectif est d'augmenter la fréquence cardiaque tout en sollicitant l'ensemble des groupes musculaires du corps.

Participez à cette séance de HIIT qui allie des techniques de boxe à des exercices de renforcement musculaire. Préparez-vous à transpirer, à tonifier votre corps et à libérer votre énergie !

Dynamisez votre corps grâce à des exercices simples et efficaces utilisant uniquement le poids de votre corps, dans ce cours de HIIT de 20 minutes. Vous aurez l'occasion de transpirer tout en développant une énergie renouvelée, prête à vous accompagner tout au long de votre journée. Au programme ...

Au cours des 22 prochaines minutes, concentrez-vous sur l'utilisation exclusive de votre poids corporel pour participer à cette séance de cardio, visant à renforcer votre endurance. Ce programme inclut des exercices essentiels tels que les squats, les fentes arrière, les mountain climbers, ainsi ...