Cardio booster #1
Cardio booster - débutant
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25m
Ce cours de HIIT dynamique de 25 minutes est conçu pour vous maintenir en mouvement constant tout en ciblant vos quadriceps, fessiers, tronc et bras. Chaque exercice, d'une durée de 30 secondes, inclut des squats en déplacement, des burpees, des fentes arrière alternées et des mountain climbers. Vous effectuerez plusieurs répétitions de ce circuit afin de renforcer efficacement vos muscles.
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Cardio booster #2
Cette séance de cardio au poids du corps met en avant des exercices intemporels tels que les squats, les mountain climbers, les jumping jacks et les burpees, parmi d'autres. L'objectif est d'augmenter la fréquence cardiaque tout en sollicitant l'ensemble des groupes musculaires du corps.
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Cardio : booster #3
Participez à cette séance de HIIT qui allie des techniques de boxe à des exercices de renforcement musculaire. Préparez-vous à transpirer, à tonifier votre corps et à libérer votre énergie !
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Cardio booster #4
Dynamisez votre corps grâce à des exercices simples et efficaces utilisant uniquement le poids de votre corps, dans ce cours de HIIT de 20 minutes. Vous aurez l'occasion de transpirer tout en développant une énergie renouvelée, prête à vous accompagner tout au long de votre journée. Au programme ...
