Cardio Sculpt
Le programme Cardio Sculpt est une série d'entraînements qui intègre à la fois la musculation et le cardio pour optimiser vos résultats. Chaque session est conçue pour être efficace en moins de 30 minutes. Le programme inclut deux sessions axées sur la musculation : l'une ciblant le haut du corps et l'autre le bas, alternées avec des intervalles d'exercices au poids du corps de haute intensité pour stimuler le système cardiovasculaire et maximiser la combustion des calories. Les deux autres séances se focalisent sur des exercices de musculation globale, utilisant des haltères légères afin d'améliorer la définition musculaire tout en sollicitant le cœur. Cette méthode rend l'entraînement plus engageant et motivant, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs et à exploiter pleinement votre potentiel.
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Cardio sculpt #1
Cette séance combine des exercices de musculation pour le haut du corps avec des mouvements cardio au poids du corps, offrant un entraînement complet. Elle renforce les épaules, engage les abdominaux et cible le dos, les bras et les jambes à haute intensité. L'objectif est de sculpter les bras to...
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Cardio sculpt #2
Ce programme varié inclut des exercices comme le pont fessier avec haltères pour tonifier vos fessiers, le mountain climber pour renforcer vos abdominaux et votre cœur ainsi que le soulevé de terre pour développer des cuisses puissantes, du gainage latéral et des fentes pour un entraînement compl...
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Cardio sculpt #3
Lors de cette séance, vous engagerez l'ensemble de votre corps en concentrant vos efforts avec les haltères sur le dos, les épaules et les bras.Pour maximiser l'efficacité de l'entraînement votre corps sera constamment sollicitée avec les haltères pendant l'exercice pour optimiser le gain muscula...
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Cardio sculpt #4
Découvrez une séance exceptionnelle et dynamique qui sollicite l'ensemble du corps. En intégrant des haltères, vous ciblerez chaque groupe musculaire de manière simultanée. Ce programme est une véritable formule gagnante pour brûler des calories, sculpter votre silhouette, renforcer votre muscula...
