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Combustion du noyau #4
Combustion du noyau - intermédiaire
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25m
Cette séance revisite des exercices classiques tels que le hollow, la planche et les crunchs, en les transformant avec un niveau de difficulté accru. Rendez votre entraînement abdominal à la fois amusant et très stimulant !
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Combustion du noyau #5
On commence par des positions statiques, incluant des variantes de la position hollow, allant des régressions aux progressions pour intensifier la contraction des abdominaux. Ensuite, la séance se base sur des exercices de yoga intenses, sollicitant les obliques en position de planche. Le V Up ac...
