Compétences
Le programme Compétences constitue un cadre d'apprentissage enrichissant, où chaque session est soigneusement élaborée pour encourager l'acquisition de techniques spécifiques à travers des exercices ciblés. Ce programme se concentre sur l'amélioration des postures corporelles ainsi que sur la forme et la compréhension de l'exécution, afin d'optimiser la pratique et de minimiser les erreurs. Ainsi, chaque séance devient une occasion d'apprentissage pratique et gratifiante.
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2 itemsApprentissage kettlebell
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Plongez dans l'univers du kettlebell, un entraînement holistique qui combine force, endurance et technique. À travers cette série de vidéos, vous découvrirez les mouvements fondamentaux tels que le swing, le clean, le turkish get-up, le snatch et le rowing buste penché. Vous apprendrez à maîtrise...
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3 itemsMusculation poids du corps
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