Cette séance dynamique et ludique de 45 minutes est conçue pour stimuler votre circulation sanguine, mobiliser vos muscles et accroître votre fréquence cardiaque. Elle combine des exercices de boxe, des grimpeurs, des jumping jacks, des fentes et des planches, offrant ainsi un entraînement complet idéal pour bien commencer ou terminer votre journée.