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Pilates connexion bas du corps
Pilates connexion - débutant
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24m
Optimisez le renforcement de vos fessiers et de vos cuisses tout en stabilisant votre bassin grâce à l'engagement de votre centre. En intégrant des exercices d'activation et en progressant avec des ponts et des fentes, vous développerez votre force, votre équilibre et votre stabilité.
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Pilates connexion corps entier #1
Établissez des bases solides et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à cette séance de Pilates intégrale. Découvrez les divers principes essentiels à travers des exercices tirés des approches contemporaines et classiques.
