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Pilates connexion corps entier #1
Pilates connexion - débutant
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33m
Établissez des bases solides et renforcez votre connexion corps-esprit grâce à cette séance de Pilates intégrale. Découvrez les divers principes essentiels à travers des exercices tirés des approches contemporaines et classiques.
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Pilates connexion corps entier #2
Préparez-vous à une séance d’entraînement dynamique incluant des squats, des ponts fessiers, des exercices abdominaux et des équilibres sur une jambe, le tout adapté à la méthode Pilates. Cette session vise à engager vos muscles profonds tout en renforçant de manière globale votre corps.
