Pilates évolution : chaîne antérieure
Pilates évolution - intermédiaire
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27m
Activez votre powerhouse ! Le noyau est essentiel en Pilates, et lors de cette séance, vous concentrerez vos efforts sur votre corps ainsi que sur vos muscles abdominaux profonds. Vous réaliserez des exercices nécessitant force, maîtrise, alignement et une connexion efficace entre vos muscles et votre esprit.
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