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Pilates intégration : corps entier #2
Pilates intégration - débutant
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32m
Mettez votre corps au défi avec cette séance d'entraînement complet qui se concentre sur votre tronc, vos cuisses, l'intérieur des cuisses, vos fessiers, vos bras et votre dos. Après avoir intensément travaillé, vous terminerez par une phase de retour au calme.
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Pilates intégration : chaîne latérale
Renforcez le bas du dos et la colonne vertébrale grâce à cet entraînement de Pilates axé sur la chaîne latérale, qui cible les obliques, l'intérieur des cuisses et les fessiers externes.
