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Renforcer son dos avec Kettlebell #1
Renforcer son dos
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48m
Renforcez les muscles de votre dos et de votre abdomen grâce à l'utilisation de kettlebells ou d'haltères. En intégrant des mouvements lents et contrôlés, vous pourrez stabiliser votre alignement et activer les muscles profonds. Vous réaliserez des exercices tels que les squats goblets, les good mornings, les fentes latérales, la planche, et bien d'autres, pour un entraînement complet et efficace.
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Renforcer son dos avec un kettlebell #2
Optimisez le développement musculaire de votre dos et de vos abdominaux en intégrant des poids et en variant les directions de mouvement. Votre attention sera portée sur la maîtrise de la technique, l'amélioration des schémas de mouvement, ainsi que sur la connexion entre l'esprit et les muscles,...
