Live stream preview
Soulager le bas du dos #2
Soulager son dos
•
36m
Cette séance est conçue pour atténuer les douleurs et les tensions ressenties dans la région lombaire. Grâce à une approche stratégique, vous pourrez cibler les zones des fessiers, des fléchisseurs de hanche et des ischio-jambiers à travers des automassages et des étirements. De plus, cette pratique sera enrichie d'exercices inspirés de la méthode McKenzie ainsi que de postures de yoga, afin d'offrir un accompagnement complet.
Up Next in Soulager son dos
-
Soulager le dos entier
Cette séance dédiée aux étirements et à l'auto-massage a pour objectif de soulager les douleurs et de détendre votre dos. Elle se concentre sur l'identification des zones tendues au niveau des hanches, des trapèzes et des lombaires, en utilisant diverses techniques de mobilisation corporelle. Pou...
