Travaillez vos bras, votre sangle abdominale, votre dos et vos jambes grâce à cet entraînement intensif. Ce programme inclut des exercices statiques de pompes, conçus pour renforcer vos pectoraux, vos épaules et vos triceps, afin d'améliorer à la fois votre force et votre endurance. Vous dynamiserez également vos jambes à travers des combinaisons exigeantes sur le plan musculaire et technique. Parallèlement, votre dos et vos abdominaux seront efficacement sollicités par des exercices stimulants, permettant d'équilibrer les forces de votre corps. Enfin, vous concluez la séance par un retour au calme bien mérité.