Épreuve de force - intermédiaire
Développez à la fois votre esprit et votre corps avec l’entraînement épreuve de force. Cette série captivante vous propose un voyage dynamique à travers le mouvement, comprenant quatre séances d'entraînement au poids du corps conçues pour vous inciter à donner le meilleur de vous-même. Les cours intègrent des exercices axés sur la technique, la force et le temps sous tension, afin d'optimiser votre entraînement. Chaque semaine, diversifiez vos séances avec deux entraînements ciblés sur des groupes musculaires spécifiques et deux séances complètes du corps. Chaque cours représente un défi stimulant, vous permettant de progresser et de sortir de votre zone de confort tout en favorisant le développement de votre force et de votre endurance.
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Épreuve de force haut du corps
Cette séance mettra l'accent sur le haut du corps, garantissant que vos épaules, vos triceps et votre dos soient intensément sollicités. Préparez-vous à une série d'exercices ciblés, tels que le gainage militaire, les extensions de triceps, les pompes, swimming, planche inversé et bien d'autres,...
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Épreuve de force bas du corps
Découvrez un programme d'entraînement performant dédié à vos jambes grâce à ce cours de musculation ciblant les muscles du bas du corps, en particulier les fessiers et les quadriceps. Ce parcours vous permettra de renforcer votre force et votre endurance par le biais d'une mise en tension optimal...
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Épreuve de force corps entier #1
Travaillez vos bras, votre sangle abdominale, votre dos et vos jambes grâce à cet entraînement intensif. Ce programme inclut des exercices statiques de pompes, conçus pour renforcer vos pectoraux, vos épaules et vos triceps, afin d'améliorer à la fois votre force et votre endurance. Vous dynamise...
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Épreuve de force corps entier #2
Cette nouvelle étape du programme "Épreuve de Force" représente un défi de taille. Elle intègre des séquences de gainage intenses, des exercices ciblant les cuisses tels que le sissy squat, ainsi que des pompes excentriques. Cette séance ne se limite pas uniquement au développement de votre force...
