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Pilates évolution : corps entier #1
Pilates évolution - intermédiaire
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30m
Lors de cet entraînement complet de Pilates, vous explorerez une variété d'exercices conçus pour mettre à l'épreuve votre force, votre endurance et votre alignement. Vous réaliserez des planches dynamiques, des bridges sur une jambe, ainsi que de variations pour dynamiser votre pratique, tout en intégrant des mouvements classiques qui demeurent toujours efficaces.
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Pilates évolution : corps entier #2
Cette session approfondie intégrera une multitude de mouvements de niveau intermédiaire, accompagnés de variations tirées du répertoire traditionnel de la méthode Pilates. Vous aurez l'occasion de réaliser des exercices tels que le rollover, le leg pull front, le shoulder bridge et l'open leg roc...
