Cardio punch & power #2
Cardio punch & power - débutant
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36m
Participez à une séance d'entraînement dynamique conçue pour vous permettre de vous défouler tout en prenant du plaisir, tout en sollicitant l'ensemble de votre corps. Vous enchaînerez des séquences de boxe pour intensifier votre cardio, des mountain climbers associés à des rotations thoraciques, des squats sautés combinés à des marches de l'ours, et bien d'autres exercices. Engagez-vous pleinement dans ce cours de 35 minutes de HIIT, qui utilise uniquement le poids de votre corps pour un entraînement à la fois efficace et complet.
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Cardio punch & power #3
Séance d'entraînement complète et équilibrée ciblant les jambes, le dos et les bras, alliant les techniques de boxe au renforcement musculaire. Ce programme vous permettra de développer votre coordination, votre force et votre stabilité, tout en vous entraînant de manière ludique et efficace, tou...
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Cardio punch & power #4
Entraînement dynamique sur les déplacements et les enchaînements de boxe, suivi d'exercices de burpees basiques et de squats, sans période de repos, permettant d'accroître la dépense énergétique tout en stimulant le système cardiovasculaire.
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Cardio punch & power #5
Fusionnez le renforcement musculaire, la boxe et le cardio pour dynamiser votre énergie et vous préparer à relever tous les défis avec optimisme. Explorez des enchaînements et des mouvements captivants de boxe, puis concentrez-vous sur un bloc fondamental de renforcement musculaire.
