Équilibre postural #2
Équilibre postural
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45m
Cette séance de renforcement postural intègre divers équipements, tels que des élastiques, un rouleau de massage, deux briques de yoga et une paire d'haltères légères. Le programme se concentre sur le travail de la mobilité ainsi que sur le renforcement des muscles extenseurs du dos, de la coiffe des rotateurs et du muscle transverse, tous essentiels pour maintenir une posture adéquate.
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