Étirements bas du corps
Étirements
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32m
Détendez et assouplissez les tensions dans le bas de votre corps grâce à cette séance qui vise de manière ciblée les groupes musculaires essentiels. Grâce à cette série d'exercices spécifiquement conçue, vous solliciterez les fessiers, les adducteurs, les ischio-jambiers, les quadriceps et les mollets, assurant ainsi un entretien complet de vos membres inférieurs. Cette routine est idéale après une journée de travail et s'avère bénéfique pour votre récupération entre les séances d'entraînement.
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Étirements corps entier #2
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