Étirements épaules et haut du dos
Étirements
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22m
Profitez de cette séance pour étirer et relâcher les zones où la tension a tendance à s'accumuler dans le haut du corps. En utilisant une sangle et deux briques de yoga, vous créerez de l'espace en étirant les muscles pectoraux, les épaules et le haut du dos. Cette séance est particulièrement bénéfique si vous passez de longues heures en position assise ou pour favoriser votre récupération entre les entraînements.
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