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EMOM Kettlebell #5
Kettlebel force & sueur - intermédiaire
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32m
Saisissez un kettlebell d'un poids avec lequel vous êtes à l'aise. Cet entraînement allie des exercices cardiovasculaires et de musculation. Vous réaliserez des fentes kosack, une combinaison de soulevé de terre et de swings, des pompes avec kettlebell, des tirages ainsi que des développés militaires, le tout en seulement 25 minutes !
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EMOM Kettlebell #4
Cet entraînement complet au kettlebell met l'accent sur un travail intensif des bras, des épaules, du dos et des abdominaux. La séance comprend des fentes fonctionnelles, un enchaînement de soulevés de terre, des goblet squats, et des thrusters. Elle se poursuit par une séquence unilatérale de so...
