Vous aurez l’occasion d'explorer une gamme diversifiée d'exercices visant à réchauffer l'ensemble de votre corps tout en améliorant votre amplitude de mouvement. Vous commencerez par des étirements ciblant les poignets et les avant-bras, suivis de ponts pour activer vos muscles fessiers et assouplir vos épaules. Ensuite, des squats profonds avec élévation des bras permettront de mobiliser vos hanches et vos dorsaux, sans oublier de nombreux autres exercices complémentaires.