Muscle factory bas du corps #2
Muscle factory - intermédiaire
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52m
Lors de cet entraînement, l'objectif principal sera de cibler les muscles des fessiers, des quadriceps, des ischio-jambiers et des adducteurs. Après une séance de déverrouillage articulaire, vous vous engagerez dans un programme basé sur des méthodes d'intensification, incluant des exercices tels que les hip thrusts, les fentes bulgares, les squats sumo, et bien d'autres. L'ensemble sera enrichi par l'utilisation d'haltères de poids moyens à lourds, afin d'assurer une stimulation optimale des muscles.
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