Palier d'intensité #3
Palier d'intensité - débutant
•
27m
Améliorez votre endurance cardiovasculaire grâce à ce cours de HIIT de 30 minutes, qui utilise exclusivement le poids de votre corps. Vous débuterez par une phase de mobilisation dynamique pour vous échauffer, suivie d'une série d'exercices intenses comprenant des fentes arrière, des burpees, des jumping jacks, des planches dynamiques et bien d'autres encore. Préparez-vous à transpirer!
Up Next in Palier d'intensité - débutant
-
Palier d'intensité #4
Dynamisez votre corps et améliorez votre condition physique grâce à cette séance de HIIT courte et intense. Vous alternerez rapidement entre divers exercices, tels que les montées de genoux, les squats ciseaux, les mountain climbers, et bien d'autres encore. Préparez-vous à transpirer et à releve...
-
Palier d'intensité #5
Profitez d'une séance de cardio efficace en utilisant uniquement votre poids corporel pour renforcer votre endurance. Ce programme inclut des exercices tels que les jumping jacks, les burpees, les patineurs et les kick sits. En répétant ces mouvements, vous stimulerez significativement votre fréq...
