Pilates balletique chaîne latérale
Pilates balletique - intermédiaire
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22m
Affinez vos abdominaux et vos obliques grâce à cette séance de Pilates axée sur la chaîne latérale. Les différentes variations de planches latérales, le teaser et le side bent contribueront à renforcer la connexion entre l'esprit et le muscle, tout en solidifiant votre tronc, vos fessiers et vos cuisses.
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Pilates balletique chaîne postérieure
Renforcez et sculptez vos fessiers, cuisses et dos, tout en plaçant votre noyau au cœur de l’exercice. Préparez-vous à transpirer lors de cette séance axée sur la chaîne postérieure, qui exige à la fois force et endurance.
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Pilates balletique corps entier #1
Optez pour une séance de Pilates complète qui allie efficacité et brièveté. Vous découvrirez des exercices à la fois statiques et dynamiques, inspirés par la danse ainsi que par la méthode classique, conçus pour stimuler et renforcer l'intégralité de votre corps.
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Pilates balletique corps entier #2
Lors de cette séance, vous stimulerez vos muscles fessiers tout en engageant votre noyau profond à travers des exercices spécifiques conçus pour activer ces zones. D'autres exercices plus globaux seront également intégrés afin de sculpter l'ensemble de votre corps. Préparez-vous à développer une ...
