Pilates connexion haut du corps
Pilates connexion - débutant
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27m
Participez à une séance de Pilates axée sur le haut du corps, intégrant des exercices profonds et posturaux visant à renforcer votre sangle abdominale ainsi que votre dos. Découvrez les principes fondamentaux, apprenez à engager votre noyau, à maintenir un alignement optimal du bassin et de la colonne vertébrale, tout en maîtrisant les techniques de respiration pour optimiser vos résultats.
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