Tabata Fury - intermédiaire
Cette série d'entraînement cardio au poids du corps est structurée sous le format du Tabata, alternant 20 secondes d'effort intense et 10 secondes de récupération. Chaque séance est composée de huit exercices, que vous exécuterez sur cinq cycles. Ces séances sont élaborées pour vous fournir un entraînement rapide, complet et efficace tout au long de la semaine, en vous proposant une variété d'exercices attrayants. À toi de te lancer maintenant !
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Tabata Fury #1
Cet entraînement Tabata sans équipement est conçu pour une intensité élevée, mettant l'accent sur le renforcement du tronc. Vous serez amené à fournir un effort maximal durant de courtes périodes, sollicitant vos cuisses et vos épaules, avant de passer rapidement à des exercices ciblant vos muscl...
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Tabata Fury #2
Préparez-vous à solliciter intensément vos muscles grâce à cet entraînement Tabata complet. L'intensité sera constante, vous maintenant en mouvement sans relâche, tout en maintenant votre fréquence cardiaque à un niveau élevé. Attendez-vous à des intervalles de 20 secondes d'effort suivis de 10 s...
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Tabata Fury #3
Vous allez vous dépenser avec une série d'exercices HIIT dynamiques et ludiques, conçus pour favoriser le développement rapide de votre masse musculaire maigre tout en améliorant votre endurance cardiovasculaire.
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Tabata Fury #4
Cet entraînement HIIT dynamique adopte la méthode Tabata, alternant 20 secondes d'effort intense suivies de 10 secondes de récupération. Il est conçu pour stimuler votre rythme cardiaque et mobiliser votre corps de manière efficace en un temps réduit.
