Étirements cou et épaules
Étirements
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33m
Cette séance de stretching a pour objectif de détendre et d'apaiser les tensions musculaires dans la région du cou et des épaules. Les exercices sont principalement réalisés au sol, mais il est tout à fait envisageable de les exécuter en position assise sur une chaise. N'hésitez pas à intégrer ces mouvements après une journée passée devant un écran ou durant votre période de récupération après vos entraînements.
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