Dumbell cardio blast - intermédiaire
Le programme "Dumbells Cardio Blast" propose une série d'entraînements intensifs et rapides. En utilisant des haltères légers à moyens, vous aurez l'occasion de transpirer, de développer votre masse musculaire et de stimuler votre métabolisme. Grâce à des enchaînements ciblés et à un nombre de répétitions définies dans un temps limité, vous maximiserez vos résultats en un minimum de temps, avec des séances de 15 à 30 minutes. Cela vous permettra d'améliorer efficacement votre composition corporelle et votre santé générale. En vous engageant à réaliser 3 à 5 séances par semaine, vous constaterez une véritable transformation tant physique que mentale.
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EMOM Dumbells #1
Il est tout à fait possible de s'entraîner de manière efficace en seulement 10 minutes ! Grâce à cet entraînement EMOM (Every Minute on the Minute) utilisant deux haltères, le manque de temps ne constitue plus un obstacle. Vous devrez réaliser, en moins d'une minute, une séquence d'exercices comp...
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EMOM Dumbells #2
Atteignez un niveau d'endurance sans précédent grâce à ce premier enchaînement d'exercices de l'entraînement fractionné rapide. Ce programme est conçu pour cibler toutes les zones de votre corps, sollicitant ainsi chaque groupe musculaire de manière optimale. Avant de passer à l'exercice suivant,...
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EMOM Dumbells #3
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EMOM Dumbells #4
Préparez-vous en vous munissant d'une paire d'haltères légères à moyennes et engagez-vous dans un programme d'entraînement complet. Ce dernier se compose d'une série d'exercices dynamiques et exigeants, avec un nombre significatif de répétitions, conçu pour repousser vos limites musculaires, brûl...
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EMOM Dumbells #5
Les muscles des fessiers ne se limitent pas à un aspect esthétique, ils jouent également un rôle essentiel dans notre dynamisme quotidien. Dans le cadre de cet entraînement, l'accent sera mis sur vos fessiers, vos quadriceps et vos adducteurs. Après une session de déverrouillage articulaire et mu...
