Mobilité matinale #2
Mobilité matinale
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15m
Préparez-vous pour la journée à venir en consacrant seulement 15 minutes à l'ouverture de votre corps. Cette séquence de mouvements est spécialement conçue pour favoriser la circulation sanguine dans vos articulations, en mettant l'accent sur le travail des hanches, du dos et des épaules.
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Mobilité matinale #5
Effectuez un examen approfondi de votre corps, en portant une attention particulière à vos muscles et articulations, grâce à cette séance de mobilité. Ce processus vous permettra d'observer et d'accorder une plus grande liberté à vos épaules, votre dos, vos hanches et vos chevilles, favorisant ai...
