Pilates connexion chaîne antérieure
Pilates connexion - débutant
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32m
Apprenez à activer efficacement le muscle transverse, à solliciter le plancher pelvien, à positionner correctement votre bassin et à aligner votre colonne vertébrale, tout en intégrant la respiration. Un rythme accessible associé à un travail en profondeur vous permettra d'optimiser votre pratique par la suite.
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