Pilates intégration : chaîne antérieure
Pilates intégration - débutant
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23m
Le noyau, souvent désigné sous le terme de "puissance" en Pilates, constitue l'axe central de cette discipline. La séance met l'accent sur le travail en profondeur du centre du corps, nécessitant une grande concentration, une précision accrue et une bonne connexion. Vous serez amené à vous focaliser sur des mouvements lents et maîtrisés, visant à activer et renforcer les muscles du tronc ainsi que le plancher pelvien.
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Pilates intégration : corps entier #2
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